StudioLampacrescia

Corso pratico di apprendimento delle tecniche di rilassamento e immaginative con particolare riferimento al Training Autogeno (10 incontri)


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PROGRAMMA

5 Dicembre 2009: Introduzione al per-corso. Esercizio: rilassamento in abbandono attivo
12 dicembre 2009: esercizio della pesantezza (1)
19 dicembre 2009: esercizio della pesantezza (2)
16 gennaio 2010: esercizio del calore (1)
23 gennaio 2010: esercizio della calore (2)
30 gennaio 2010: esercizio del respiro
13 febbraio 2010: esercizio del cuore
20 febbraio 2010: esercizio del plesso solare
06 marzo 2010: esercizio della fronte
13 marzo 2010: le procedure immaginative riproduttive, trasformative, spontanee e creative

Ogni incontro ha la durata di circa un ora e mezzo, suddivise in:
- una breve parte introduttiva (pre-contatto)
- una parte pratica (contatto)
- una parte di condivisione in gruppo dell'esperienza (post-contatto)

Il corso ha finalità di apprendimento delle tecniche di rilassamento e immaginative (quindi di auto utilizzo), di acquisizione e potenziamento del proprio benessere psico-fisico e di gestione dello stress e della tensione.
Le tecniche di rilassamento possono, inoltre, essere utili nei casi di ansia, attacchi di panico, insonnia, disturbi psicosomatici di vario genere, disturbi del tono dell'umore (anche coadiuvando trattamenti farmacologici e psicoterapici).

La partecipazione è a numero chiuso (max 10 persone per gruppo)

PER INFORMAZIONI ED ISCRIZIONI:
Studio Lampacrescia: 071/7823228
Annapaola Bramucci: 340/7115278
info@studiolampacrescia.it